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Publicado el 12-08-2014

BLOG / ¿Cuáles son los diuréticos naturales?

Los diuréticos naturales son los mejores aliados para prevenir la retención de líquido y ayudarnos a evitar la inflamación y molestias causadas por esta condición. Además son excelentes aliados para favorecer la pérdida de peso y ayudarnos a mantener nuestra figura. Pero ¿qué alimentos y plantas medicinales tienen estas propiedades?, te explicamos cuáles son los diuréticos naturales y cómo puedes sacarles el mayor partido.

Entre los diuréticos naturales las frutas son una excelente alternativa. Llenas de nutrientes y vitaminas, sirven para refrescarnos, para ayudarnos a combatir la sed y también para eliminar líquidos.

Las frutas diuréticas más populares son:

 

*  La piña, una excelente aliada para la dieta rica en antioxidantes


*  El melón, ricop en vitamina A y E


*  La sandía, una gran depuradora llena de nutrientes


*  Los arándanos conocidos por evitar problemas en la uretra y curar las infecciones de orina


*  Las naranjas, mandarinas y toronjas, llenas de vitamina C, aportan una buena dosis de líquido a nuestro cuerpo

 

Pero no solo las frutas pueden ayudarnos a eliminar líquido, los vegetales también son excelentes diuréticos naturales. Entre ellos destacan:

*  Los espárragos, que benefician el correcto funcionamiento de nuestros riñones

*  Las coles de bruselas, que nos ayudan a prevenir la retención de líquido favoreciendo la eliminación de toxinas

*  La lechuga, protagonista indudable de las ensaladas, es un gran diurético natural debido a su contenido de agua

*  Los pepinos, con un alto contenido de líquido y muy pocas calorías

*  La alcachofa, excelente aliada para la pérdida de peso

*  Los tomates que estimulan los riñones y ayudan a eliminar líquidos

*  La remolacha y la zanahoria, excelentes aliadas para favorecer la eliminación de grasas


Además entre los diuréticos naturales no podemos pasar por alto las plantas medicinales e infusiones, como por ejemplo el té verde, la cola de caballo, el diente de león, el hinojo, el laurel o la ortiga. Todas son excelentes alternativas para evitar la retención de líquidos y garabtizar nuestra salud.

 

Fuente: salud.uncomo.com